VIBROGYM

De huvudsakliga fördelarna med träning på VibroGym:

• Både dynamisk och explosiv muskelstyrka ökar snabbt.
  
  
• En väsentlig tidsbesparing erhålls.
  Hela kroppen kan tränas på bara 10-15 minuter, och effekten är
  bättre än vid traditionell styrketräning som tar timmar i anspråk.

• En dramatisk ökning av blodcirkulationen sker, vilket man också
  tydligt känner efter ett träningspass.
  
  
• Flexibilitet och rörlighet i kroppen förbättras, bland annat genom
  att mängden ledvätska ökar, och att man aktiverar antagonister
  vid stretching på maskinen.
  
  
• Ämnesomsättningen ökar, vilket bidrar till en effektivare
  fettförbränning. (Speciella viktminskningsgrupper finns som tränar med VibroGym).
  
  
• Lymfdränaget i kroppen påverkas positivt.
  
  
• En kraftig ökning av tillväxthormonproduktionen sker, särskilt av HGH, IGF-1 och testosteron, vilka är viktiga vid uppbyggnad och reparation av celler.
   
• Benvävnaden stärks. Vid kliniska studier har det visats att vibrationsträning är ett ytterst effektiv sätt att både förebygga och behandla benskörhet (osteoporos).
  
  
• En nedbrytning av stresshormonet kortisol sker, vilket minskar känslan av stress.
  
  
• Vid kontrollerade försök i Italien har man kunnat visa att mängden kortisol minskar med runt 30 %.
  
  
• Produktionen av ”välbefinnandehormonet” serotonin ökar, liksom av neurotrofin som stimulerar hjärnaktiviteten positivt.
  
  
• En tydlig smärtreducering erhålls genom att endorfiner utsöndras.
  
  
• Mängden celluliter reduceras dramatiskt, bland annat genom flera av punkterna ovan, men också genom en förstärkning av kollagenlagret i huden.